Verbessern und erforschen Sie Ihre intime Gesundheit mit dem vibrierenden Beckenboden-Trainings-Ei von Mae B. Dieses vibrierende Ei ist für Kegel-Übungen konzipiert und hat 3 Intensitätseinstellungen und 4 Vibrationseinstellungen. Kegel-Übungen helfen, die Beckenbodenmuskulatur zu stärken, die die Gebärmutter und die Blase stützt. Kegel-Übungen stärken auch die Vaginalwand erheblich. Das Ei ist wasserdicht und aus 100 % reinem Silikon; hypoallergen, porenfrei und leicht zu reinigen.
Übung a.
Ziehen Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur sanft zusammen, um den Trainer anzuheben und zu drücken. 5 Sekunden halten und 10 Sekunden entspannen. Wiederholen Sie 10 Mal und machen Sie 3 Sätze pro Tag. Bauen Sie diese Bewegung auf 10 Sekunden auf. Wählen Sie einen Vibrationsmodus für zusätzliche Muskelspannung.
Übung B.
Ziehen Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur sanft zusammen, um den Trainer anzuheben und zu drücken. 1 Sekunde halten und 1 Sekunde entspannen. 5 Mal wiederholen und dazwischen 10 Sekunden Pause machen. Insgesamt enthält 1 Satz 25 Züge. Machen Sie 3 Sätze pro Tag. Wählen Sie einen Vibrationsmodus für zusätzliche Muskelspannung.
Übung C.
Spannen Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur sanft an und spüren Sie, dass der Trainer richtig sitzt. Beginnen Sie mit normalen Bewegungen wie Gehen, Bücken usw. Machen Sie 2 Sätze pro Tag von 15 Minuten. Schließlich können Sie darauf hinarbeiten, dass Sie laufen oder Hausarbeiten erledigen, während Sie den Trainer tragen. Wählen Sie einen Vibrationsmodus für zusätzliche Muskelspannung.
