Das Kettlebell-Set enthält:
1x Kettlebell black - 8 kg:
Die Kugelhantel hat sich als Gerät für das Krafttraining schon lange bewährt. Durch schwungvolle Bewegungsabläufe kann damit ein vielseitiges freies Gewichtetraining durchgeführt werden. Dabei werden nicht nur einzelne Muskeln, sondern ganze Muskelgruppen angesprochen. Auch zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems sowie der Sehnen und Bänder ist das Training mit der "Kettlebell" geeignet.
1x Power Workout plus Kettlebell von Robert Jurlina (DVD):
Das Training mit der Kugelhantel ist unglaublich effektiv und spricht die Muskulatur des gesamten Körpers an. Fitness-Experte Robert Jurlina kombiniert die wirksamsten Kugelhantel-Übungen mit einem funktionalen Body-Workout - so entsteht ein echtes Figurbooster-Programm. Mit dem "Power-Workout plus Kettlebell" wird der Traum vom schlanken, straffen Körper Realität.
Doppelpack für eine Figur in Bestform
So vielseitig wie die Kettlebell ist kaum ein anderes Trainingsgerät. Ob gezielter Angriff auf die Problemzonen oder effektives Ganzkörpertraining - die Kugelhantel entpuppt sich als wahre Allzweckwaffe. Statt einzelne Muskeln isoliert zu trainieren, beanspruchen die Übungen immer mehrere Muskelgruppen. Besonders die Körpermitte wird gestärkt und stabilisiert. Zusätzlich fordern die komplexen Bewegungsabläufe auch die Koordination. Und das Beste: Die Übungen sind leicht zu lernen, Vorkenntnisse sind nicht nötig.
Das "Power-Workout plus Kettlebell" vereint viele Fitness-Komponenten:
* Core-Training für eine feste, schlanke Körpermitte
* Herz-Kreislauf-Training
* Kraft & Ausdauer
* Beweglichkeit & Koordination
Effektives Bodyweight-Training
Ein funktionales Programm mit dem eigenen Körpergewicht rundet das "Power-Workout plus Kettlebell" ab. Die effektiven Bodyweight-Übungen sind die ideale Ergänzung zum Kettlebell-Training. Intensive Cardio-Moves bringen die Fettverbrennung in Schwung, lassen die Kalorien dahinschmelzen und sorgen fu?r einen lang anhaltenden Nachbrenneffekt. Zusätzlich formen und straffen Übungsklassiker wie
Kniebeugen und Crunches den Körper in Rekordzeit. Fu?r alle, die ihren Body schnell in Form bringen möchten, ist das "Power-Workout plus Kettlebell" wie gemacht - funktional, alltagstauglich und leicht zu lernen. Zwei Programme, ein Ergebnis: eine tolle, durchtrainierte Figur.
Laufzeit ca. 70 Min.
